☆大事なこと◎

みなさま〜！
突然ですが、
朝、どんな起き方していらっしゃいますか!?
目がさめて☆
お布団の中で…
ガバッと起きる方！

それとも 少し カラダを動かして起きる方…
どちらでしょうか！

出来れば カラダを動かしてから起きてくださーい☆
何故なら！
カラダの歪みが取れるからですよ☆

やり方は〜
朝目がさめたら、急に動かずに
足の踵であくびをするような気持ちで…
踵をつけたまま 左右交互に
ゆっくりゆっくり
伸びる感じを 味わいましょう。

たいていの人は左右の足の長さが違っています
なので、骨盤が歪み、背骨から
肩 首 内臓など
全身に 悪影響がでます。

ちょっと意識するだけで、
カラダの歪みがとれ
「健康」と 「美しさ」を 取り戻せるって 素敵ですよね☆

始めてみませんか！？